สิ่งที่เราอยากลืมมากที่สุด มักจะเป็นสิ่งที่ฝังแน่นอยู่ในสมองเรา ธรรมชาติของคนเราคือ การพันธนาการตัวเราเองกับความผิดพลาดในอดีต
การก้าวข้ามความผิดพลาดในอดีต ไม่ใช่เรื่องง่าย สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือ ยอมรับ พิจารณา เรียนรู้ แสดงออกมา และปล่อยมันไป
ยอมรับว่ามันเกิดแล้ว ยอมรับความเจ็บปวด อย่าปฏิเสธอารมณ์ที่เกิดขึ้น แค้นก็บอกว่าแค้น รู้สึกว่าโง่ก็บอกว่าโง่ ไม่ต้องแก้ตัวให้ตัวเองหรือคนอื่น
พิจารณาว่า สาเหตุความผิดพลาดเกิดจาก หนึ่ง สอง สาม สี่ ว่ากันไป ยิ่งหาปัจจัยที่ทำให้เกิดความผิดพลาดได้มากเท่าไร คุณก็จะเรียนรู้มันได้มากขึ้น
เรียนรู้การป้องกันความผิดพลาดในอนาคต คุณหาวิธีการได้ไหม ถ้าไม่ได้ กลับไปที่ข้อพิจารณาใหม่ว่า ยังมีอะไรที่เรามองข้ามไป สิ่งที่ยากของขั้นตอนนี้คือ จะแก้ความผิดพลาดที่เกิดจากตัวเราล้วนๆได้อย่างไร เช่น ความใจอ่อนแบบไร้เหตุผล
เขียนออกมา พูดออกมาดังๆกับตัวเอง เขียนได้ผลมากกว่าพูด เนื่องจากมันเป็นการสะท้อนตัวตนของเรา ให้ตัวเราเท่านั้น คนอื่นไม่เกี่ยว ดังนั้นจงซื่อสัตย์กับตัวเอง คิดหรือรู้สึกยังไงเขียนออกมา ไม่ต้องสนใจว่าคนอื่นจะอ่านรู้เรื่องหรือไม่ ขอเรารู้เรื่องคนเดียวก็พอ
ย้อนกลับไปขั้นตอนยอมรับ โดยใช้สิ่งที่เขียนไว้ก่อนหน้านั้น เป็นฐานต่อยอดความคิด ความรู้สึก ทำอย่างนั้นจนกว่าคุณจะรู้สึกว่า คุณอยู่กับความผิดพลาดนั้นได้แบบชิวๆ
แล้วปล่อยมันไปครับ
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
