ทฤษฎี21..มันก็คือการปรับเปลียน.. พฤติกรรมเก่า.. นิสัยเก่า.. สันดานเก่า.. ให้มีพฤติกรรมใหม่.. นิสัยใหม่.. สันดานใหม่.. มันต้องไช้เวลาเพื่อสร้างความเคยชินนะครับ.. เมื่อมีความเคยชินแล้ว.. มันจะค่อยๆพัฒนาไปข้างหน้าได้เรื่อยๆนะครับ.. เราเอามาปรับใช้กับการศึกษา.. การดูแลสุขภาพร่างกายนะครับ