น้ำอัดลมนี่ ต้องถามว่าจริงๆเสพติดความซ่าส์หรือเปล่า ถ้าใช่ ลองเปลี่ยนเป็นดื่มโซดาแทน มันจะทำให้ดื่มได้น้อยลง และพยายามดื่มน้ำเปล่ามากขึ้นๆ แรกๆก็ฝืน พอทำไปเรื่อยๆจะชินเองค่ะ ในส่วนของขนมนั้น ก็ทานได้นะ แต่ไม่ใช่ทานเยอะ ลดหวานลง ค่อยๆทำค่ะ เราเคยผ่านจุดนี้มา ยังไงก็ทำได้ ตั้งใจๆนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
