แต่ก่อนก็ขี้ลืมเหมือนกัน แต่ใช้วิธีปลดล็อกจากสภาวะอารมณ์ที่ไม่อยากจะรับรู้อะไรออกไปค่ะ จะได้ผล เพราะบางทีสมองก็ลบข้อมูลของตัวเองไปอัตโนมัติ เพราะเห็นว่าไม่มีความจำเป็น
เช่น นัดคนไว้แล้ว ไม่ให้ลืม ก็ย้ำกับตัวเอง ว่าพรุ่งนี้ต้องพบใคร กี่โมง
หรือ อยากตื่นเช้า แต่นอนเพลิน ก็เข้านอนเร็วขึ้น ย้ำกับตัวเองว่า ตื่นตี 5 พูดกับตัวเองจนหลับไป ก็ทำได้ คือตื่นตี 5 เป็นต้น
ใช้วิธีย้ำสมอง เหมือน affirmative ก็ใช้ได้ดีค่ะ ลองดู เคยจดว่าจะทำอะไร ตัวเองก็ใช้ไม่ได้ผล ลืมแม้กระทั่งดูที่จดไว้ พอใช้วิธีคล้าย affirmative สมองกลับมาจำได้ดีขึ้นกว่าเดิม ก็แนะนำให้ลอง วันแรกอาจะยังไม่เกิดอะไรขึ้น พอสมองเริ่มคุ้นชิน ก็จะช่วยจำให้ ไม่ลบข้อมูลออกไปแบบแต่ก่อนแล้วค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
