แล้วทำไมต้องทำสมาธิด้วยการดูลมหายใจด้วยครับ ในเมื่อวิธีทำสมาธิมีเป็นร้อยเป็นพันวิธี ยกตัวอย่างเช่น วิ่งหรือปั่นจักรยาน เล่นดนตรี ร้องคาราโอเกะ ล้างจาน กวาดบ้าน รีดผ้า ถูพื้น ถักนิตติ้ง วาดรูป นั่งดูแมว ดูนก ดูปลา หรือแม้กระทั่งนั่งเฉย ๆ ไม่ต้องดูอะไรทั้งนั้นก็ยังได้ ฯลฯ เยอะแยะครับวิธีทำสมาธิ ถ้าไม่ติดยึดตามที่ใครสักคนบอกมาครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
