Blockdit Logo (Mobile)
ไพเสริฐ ธรรมมานุธรรม
•
3 มี.ค. 2023 เวลา 05:14 • ปรัชญา
ทำไม่เวลาทำสมาธิดูลมหายใจถึงยากครับทั้งๆที่เราก็หายใจมาทั้งชีวิต ?
เพราะไปเพ่งมองดูมัน ต้องปล่อยให้ร่างกายผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย ไม่ต้องไปสนใจลมหายใจมันจะเป็นอย่างไรก็ช่างมัน กำหนดรู้จุดใดจุดหนึ่งอย่าไปเพ่ง ปฎิบัติตามแนวทางมหาสติปัฎฐาน4 จะได้ทั้งสติ สมาธิและวิปัสสนา
โฆษณา