คุณเคยต้องแก้ปัญหาอะไรที่ยากๆไหม การจัดการอารมณ์และ Back to Basics คือคำตอบ!
บางครั้งชีวิตวัยเรียน วัยทำงานและชีวิตประจำวัน เราต้องเจอทั้งเรื่องที่น่าประทับใจ อบอุ่น น่าทึ่งและ “ปัญหา” บ่อยครั้งที่เราพบว่าปัญหานั้นมันสามารถแก้ได้ยากมากแต่เมื่อเวลาผ่านไปเราก็อาจ จะแก้ปัญหาเหล่านั้น หรือไม่ก็ปล่อยเลยตามเลยหรือให้ผู้เชี่ยวชาญแก้ปัญหานั้นแทน เช่น เรื่องของการงาน การแก้โจทย์คณิตศาสตร์ การแก้ไขปัญหาสภาพคล่องทางการเงินส่วนบุคคล
เวลาที่เราพบปัญหาหรือ ตระหนักได้ว่าเรากำลังจะต้องแก้ปัญหานี่คือการค้นพบที่ดีเพราะสมองของเราจะเริ่มนึกถึงปัญหาเรื่องนั้นๆเพื่อหาคำตอบ แต่บางปัญหาเราอาจต้องทบทวนถึงต้นตอของปัญหาเพื่อที่จะได้ไม่ต้องแก้ปัญหากันที่ปลายเหตุอีก ส่วนต่อไปเราจะมากล่าวถึงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุกัน
อย่างแรกเลยนั้นเราต้องเข้าใจอารมณ์ของตัวเองก่อนและจัดการอารมณ์นั้น เมื่อเกิดปัญหา อารมณ์ในแง่ลบเราจะเข้าทำงานทำให้เกิดความรู้สึกว่าปัญหานั้น นี่มันยากมากที่จะแก้เลยนะ! วิธีแก้ไขคือการตระหนักถึงอารมณ์ของเราว่าเรากำลังมีอารมณ์ที่ไม่ดี และผ่อนคลายอารมณ์นั้น เพื่อที่สามารถมองภาพรวมปัญหาและสามารถคิดวิธีแก้ไขได้ดีขึ้นเมื่ออารมณ์เย็นลง
อย่างต่อมาเมื่อ อารมณ์เราได้ปรับให้เย็นตัวลงแล้วและมองภาพรวมของปัญหาออก เราก็อาจจะแก้ปัญหานั้นๆได้ดีขึ้น แก้ได้ทีละจุด ๆ แต่หากเรายังมองปัญหาในภาพรวมไม่ออก สิ่งที่เราควรทำ คือการกลับไปเรียนรู้พื้นฐานของเรื่องนั้นๆ หรือย้อนกลับไปดูปัญหาที่ต้นเหตุของเรื่องนั้นเพื่อแก้ปัญหากันต่อไป
แน่นอนว่าบางปัญหาต้องได้รับการแก้ไขในทันที แนะนำว่าให้ปรับอารมณ์ตัวเองให้เร็วที่สุดเพื่อที่การตัดสินใจในการแก้ปัญหาจะทำงานได้ดีขึ้นและโปรดจำไว้ว่า ไม่ว่าการตัดสินใจใดๆก็มีทั้งเสียงก่นด่าและเสียงชื่นชมและอาจก่อปัญหาที่ใหญ่กว่าได้ในภายหลัง หากเป็นกรณีนี้การขอเวลากลับมาทบทวนถึงพื้นฐานจะดีกว่าเพื่อ หลีกเลี่ยงปัญหาใหญ่กว่าที่จะตามมา ดังนั้นอย่ากลัวที่จะต้องตัดสินใจและแก้ปัญหานั้นๆ)
ผู้เขียนจะเขียนกรณีการแก้ปัญหาและปัญหาลุกลามใหญ่โตในบทต่อไป
หากเราพื้นฐานไม่ดีจะทำให้อาจไม่สามารถมองเห็นภาพรวมและวิธีแก้ปัญหาได้ ดังนั้นเราจึงกลับไปทบทวนพื้นฐานหรือ Back to basics กันเสียใหม่ ทบทวนให้แน่นเพื่อเตรียมพร้อมต่อปัญหาที่จะเกิดขึ้นต่อไป และควรตระหนักถึงสาเหตุที่ก่อปัญหาที่ต้นเหตุไว้ด้วย เพื่อที่เราจะสามารถลดปัญหาในเรื่องเดิม ๆ ซ้ำอีกในอนาคต
- 22
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
