รู้หรือไม่? จากงานวิจัยพบว่ายิ่งหัวเราะ ยิ่งทำให้มีประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น
เคยได้ยินประโยคที่ว่า “การหัวเราะเป็นยาวิเศษ” กันบ้างไหม?
ปฏิเสธไม่ได้ว่ามีผลงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันว่า การหัวเราะไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียว แต่ยังช่วยสร้างบรรยากาศเชิงบวกในที่ทำงาน และส่งเสริมให้มีประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นด้วย
ซึ่งการหัวเราะยังเป็นรากฐานสำคัญที่ช่วยส่งเสริมให้ประสบความสำเร็จ เพราะจากผลสำรวจของ Robert Half International พบว่า 91% ของผู้บริหารระดับสูงยอมรับว่า การหัวเราะหรือการมีอารมณ์ขันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความก้าวหน้าในอาชีพ ในขณะที่อีก 84% พบว่าคนที่มีอารมณ์ขันมักจะทำงานได้ดีกว่าบุคคลที่มีบุคคลิกที่นิ่งเงียบ ตึงเครียด หรือขาดเสียงหัวเราะ
และงานวิจัยจาก อาจารย์ Harvard Business School เจ้าของบทความ Leading with Humor กล่าวว่า “การหัวเราะไม่ว่าจะมากน้อยต่างส่งผลดีให้กับธุรกิจเสมอ”
🟥 ประโยชน์ของการหัวเราะในที่ทำงาน
1. การหัวเราะ ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น
หากถามว่าทำไมการหัวเราะถึงช่วยให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น? นั่นเป็นเพราะว่าเวลาที่เราหัวเราะสมองของเราจะหลั่งสารเอ็นโดฟินหรือสารแห่งความสุขออกมา ที่นอกจากจะสามารถช่วยลดความตึงเครียดในที่ทำงานแล้ว ยังช่วยลดอาการวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้าจากการทำงานได้อีกด้วย ซึ่งการหัวเราะยังส่งผลให้เราเป็นคนที่มองโลกในแง่บวกขึ้น และโดยส่วนใหญ่แล้วคนที่มีอารมณ์มักจะรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้ดีกว่าบุคคลที่มีการตึงเครียดอีกด้วย
2. การหัวเราะช่วยให้ประสิทธิภาพงานดีขึ้น
จากที่กล่าวไปข้างต้นว่า การหัวเราะจะช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออกมาที่จะทำให้รู้สึกเครียดน้อยลง ซึ่งแน่นอนว่าหากคุณมีความเครียดน้องลง ย่อมส่งผลให้คุณกดดันตัวเองน้อยลงตามไปด้วย เช่นเดียวกันกับการทำงานหากคุณไม่กดดันตัวเองมากจนเกินไป ก็จะทำให้คุณรู้สึก Relax กับการทำงานมากขึ้น และอาจทำให้งานของคุณมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
3. การหัวเราะช่วยสานสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานได้ดี
เป็นปกติที่การหัวเราะจะช่วยสร้างบรรยากาศเชิงบวกในที่ทำงาน ซึ่งต้องยอมรับว่าทุกวันนี้หากใครที่เป็นคนที่มีบุคคลิกที่คนร่าเริง ยิ้มง่าย หัวเราะง่าย คุณจะสามารถใช้ชีวิตในสังคมได้ง่ายและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานได้ง่ายขึ้นด้วยเช่นกัน
อ่านบทความได้ที่ : https://bit.ly/3KnFc31
มาร่วม CONNEXT THE DOT ก้าวสู่โลกการทำงานอย่างมั่นใจไปด้วยกัน
——————————————————
Website: https://bit.ly/3Pz1Upp
Instagram: https://bit.ly/3wAT8Q1
Twitter: https://bit.ly/3LCFKPK
TikTok: https://bit.ly/38BGN5j
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
