จริงๆแล้วไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบกับคนอื่นก็ได้นะคร้าบผม เนื่องจากว่าสรีระร่างกาย ความฟิต อาการบาดเจ็บ หรือปัจจัยอื่นๆ ของแต่ล่ะคนไม่เท่ากัน
ผมเลยไม่อยากให้ต้องมาเปรียบเทียบว่าควรจะวิ่งได้เท่าไร
.
เวลาที่ควรวิ่งได้ คือเวลาที่คุณสามารถวิ่งได้โดยไม่เหนื่อยเกินไป และเป็นเวลาที่คุณสามารถวิ่งได้ทุกๆวัน อาจจะปรับเปลี่ยนไปตามความรู้สึก และความพร้อมของร่างกายของคุณก็ได้ครับ
.
ยังไงก็ขอให้กำลังใจนะคร้าบ สู้ๆคร้าบบบ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
