Blockdit Logo (Mobile)
ว่ายน้ำกับครูโน้ตกับครูปุ้ม
•
16 เม.ย. 2023 เวลา 07:57 • กีฬา

ธาราบำบัด การออกกำลังกายในน้ำ มีประโยชน์อย่างมาก

คุณรู้ไหมว่าน้ำสามารถช่วยรักษาอาการบาดเจ็บต่าง ๆ ได้ด้วย ที่เรามักเรียกว่า ธาราบำบัด หรือ Aquatherapy นั่นเอง คือการทำ กายภาพบำบัดในน้ำ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย
โดยนำคุณสมบัติของน้ำมาช่วยพยุงร่างกายของผู้ป่วย ไม่ให้ต้องรองรับน้ำหนักมากเกินไป อีกทั้งยังเคลื่อนตัวได้อย่างสะดวก อิสระ ไม่ต้องกังวลเรื่องแรงกระแทก
การทำกายภาพบำบัดในน้ำ สามารถช่วยฟื้นฟูผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผู้ป่วยโรคไขข้อ ผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน และผู้ที่มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังด้วย
น้ำเป็นตัวนำพาความร้อนออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข
ประโยชน์ของ ธาราบำบัด
กระแสน้ำอุ่นจะช่วยลดอาการปวด บวม และทำให้เนื้อเยื่ออ่อนนุ่ม ลดและป้องกันอาการข้อติด
กระแสน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียดของเลือดให้ดียิ่งขึ้น
กระแสน้ำอุ่นจะช่วยนวดให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
แรงต้านทานของน้ำนั้นทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เพราะต้องออกแรงมากขึ้น
ช่วยลดแรงกระแทกของข้อต่อและกล้ามเนื้อร่างกาย จึงไม่เกิดความเจ็บปวด
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ สามารถออกกำลังกายเบา ๆ ในน้ำได้ อย่างเช่น การเดินในน้ำ แต่ทั้งนั้นทั้งนี้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายจะดีที่สุด
ข้อดีของการออกกำลังกายในน้ำต่อผู้สูงอายุ
คุณสมบัติทางฟิสิกส์ของน้ำ น้ำมีแรงลอยตัว ตามหลักแรงลอยตัวจะมีค่าท่ากับวัตถุที่จมอยู่ในน้ำ แรงลอยตัวนี้จะช่วยพยุงน้ำหนักของร่างกาย
ดังนั้นเมื่อเราอยู่ในน้ำที่มีระดับความลึกช่วงเอวของเรา น้ำจะช่วยพยุงน้ำหนักตัวเราถึง 50 % เลยทีเดียว และเมื่ออยู่ในน้ำที่ลึกมากขึ้นไปอีก
น้ำช่วยพยังน้ำหนักของเรามากขึ้นไปอีกด้วย ดังนั้นด้วยประโยชน์ของแรงลอยตัว ทำให้กระดูกส่วนล่าง รับน้ำหนักน้อยลง ข้อต่อหัวเข่า
รับแรงกดน้อยลง ส่วนมากผู้สูงวัยจะมีอาการปวดหัวเข่าด้วยกันทั้งนั้น การอยู่ในน้ำ จะช่วยทำให้อาการปวดนั้นลดน้อยลง
โฆษณา