ลดปริมาณและรอบการดื่มลงทีละน้อย พร้อมกับหาอะไรใหม่ๆทำ มันจะลดได้เองแบบไม่อยากดื่มไปเลยค่ะ นี่เคยดื่มประจำอาทิตย์ละ 3-4 ป๋อง หลังจากผิดหวังจากคนที่เราเคยนั่งดื่มด้วยกันแค่สองคน พอเขาหายไป ก็ไม่ค่อยมีอารมณ์อยากดื่ม ดื่มแล้วคิดถึงมัน (นี่ก็อีกวิธีนึงเผื่อช่วยได้)