นอนไม่หลับทำไงดีคะ พยายามมากที่จะหลับแล้วค่ะ ลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ ข้างบ้านก็ชอบเปิดเพลงเสียงดังทั้งคืนด้วยค่ะ ?
คำถามนี้ถูกลบ
สาเหตของการไม่หลับมีหลายปัจจัยไม่ส่งเสริม
ให้นอนหลับ เพราะคิดสารพัดอย่างในหัว วางไม่ลงกับหลายอย่าง พันพัวเอามาคิดไปหมด นี่แหละ คน
คนไม่หยุด เป็นกริยา คนไม่ให้นิ่ง ใครคนใครละทำ
สมองเราเองนั่นแหละ
ไอ้การนอน นอนได้ตั้งแต่เวลาที่เริ่มนอน
แต่หลับคือไม่หลับ ความยากมากคือไม่ยอมหลับ
ไม่เหมือนปิดสวิตซ์ไฟ
ทำไรให้เพลียให้เหนื่อย ออกกำลังกายต่อเนื่อง
หรือmovementตัวเองให้ร่างกายอยากผ่อนคลาย
เวลานอนจะได้เคลิ้มหลับได้ไวง่าย
ส่วนไอ้จำพวกรุกราน ขาดความเกรงอกเกรงใจคนอื่นก็ต้องดูว่าถ้าไม่ใช่นักเลงหัวไม้แลกไปก็เสียมากกว่าได้ อดทนอดกลั้น ทำใจไป
อ้อ เอ้าหนังกระติ๊กนะ เหนี่ยว เม็ด.38หรือ16ไปลงหลังคาบ้านสักเม็ดสองเม็ดก็คงเบา
จำได้ว่าสมัยเด็กๆไปดูบอลที่รามฯ
ฝ่ายตรงข้ามเค้าดุมาก เอาเม็ดตะก่่ว.38ไปโยนให้โกผู้รักษาประตูอีกข้างนึง
โก หน้าตานี้ซีดมากๆ สุดท้ายบอลเข้าประตูง่ายๆ5555
ก่อนใช้มาตรการสุดท้ายก็บอกกล่าวพนักงานของรัฐมาช่วยก่อนเนาะครับ
นี่ไม่รวม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
