นอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ ปวดหลัง
เพื่อนๆเคยเป็นกันไหม? ตื่นมาแต่ไม่สดชื่นเพราะปวดเมื่อยหลังจังเลย จะแก้ปัญหานี้ยังไงดีนะ?
.
อาการปวดหลังเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อหลังอักเสบ, ข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนอกและเอวอักเสบ หรือแม้กระทั่งกระดูกสันหลังส่วนเอวกดทับเส้นประสาท แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการปวดหลัง หลังจากตื่นนอน
.
หนึ่งในสาเหตุของการปวดหลัง หลังตื่นนอนคือ “การจัดท่านอนที่ไม่ถูกต้อง” ดังนั้นเราควรปรับท่าทางการนอนให้ถูกต้องเพื่อที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังหลังตื่นนอนได้
.
นำเสนอโดย LyFyt Health
“Life Style ในวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันหน้า”
.
ขอขอบคุณ ทีมนักกายภาพบำบัด จากกันยาคลินิก
.
ติดตามช่องทางของ " LyFyt Health " ได้ที่
Website : https://lyfythealth.com
Facebook : https://bit.ly/3VtAl2r
Youtube : https://bit.ly/3GpBiED
LINE Official : http://bit.ly/3jDqdqR
Instagram : https://bit.ly/3WIpxic
TikTok : http://bit.ly/3VwjbRJ
.
#กายภาพบําบัด #คลินิกกายภาพ #ปวดหลัง #ลดอาการปวดหลัง #โรคฮิต #ท่าบริหาร #กันยาคลินิก #กันยาคลินิกกายภาพบำบัด
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
