--- รีวิวหนังสือไทยเล่มโปรด ของขวัญก่อนกลับไต้หวัน ---
หลังจากที่ห่างหายไปนาน รอบนี้หมีไปปรับปรุงทั้งรูปแบบงานอาร์ตและเนื้อหามาใหม่ให้กระชับกว่าเดิม
โพสต่อไปนี้เป็นเพียงรีวิวสรุปความคิดเห็นส่วนตัวของหมีต่อหนังสือที่หมีชอบและเลือกซื้อมาอ่านหลังจากกลับไทยเมื่อปลายปีที่แล้ว
เป็นบทสรุปที่หมีได้เรียนรู้กลั่นกรองออกมาแล้วและได้นำบางส่วนของเนื้อหาที่โดนใจหมีมากมานำเสนอให้เพื่อนๆได้อ่านรีวิวก่อนตัดสินใจบริโภคนะคะ
ถูกใจเล่มไหนก็เลือกอุดหนุนมาอ่านได้ในรูปแบบฉบับเต็มนะคะ
เนื้อหาดีทุกเล่ม! อ่านเพลินๆ
ยังไงก็ตามหมีสนับสนุนให้ทุกท่านได้อ่านหนังสือที่มีสาระดีและมีคุณภาพยามว่างเพื่อเปิดมุมมองใหม่ๆ และขบคิดในบางแง่มุมที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อน หากเพื่อนๆคนไหนที่ไม่ค่อยชอบอ่านหนังสือเล่มหนาๆ น่าเบื่อๆ ก็ลองเริ่มอ่านจากเนื้อหาที่ชอบก่อนได้นะคะ หรือถ้าขึ้เกียจจ้องนานๆ ก็หาพอดแคสสาระดีๆมาฟังยามว่างก็ได้ มีให้ฟังฟรีเยอะแยะเลย ทั้งใน YouTube และ Spotify
และในอนาคตหมีอาจจะอุดหนุนเครื่องอ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์มาแทนหนังสือจริงๆก็ได้ ลองเปลี่ยนประสบการณ์ใหม่ๆดูบ้าง และจะมาอัพเดทกันอีกเรื่อยๆนะคะ
มาเริ่มกันที่เล่มแรกเลยค่ะ ถูกใจสายรักษาสุขภาพแน่นอน
กินดีอยู่นาน คือของขวัญชีวิต โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ (หมอแอมป์)
กินดีอยู่นาน คือของขวัญชีวิต โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ (หมอแอมป์) พิมพ์ครั้งที่ 3 : มิถุนายน 2565
หน้า 200
เพื่อรักษาอวัยวะภายในร่างกายและจิตใจให้เจริญสมบูรณ์แข็งแรง เราต้องเลือก รับประทานอาหารที่สะอาด, รสพอดี (หรือรสธรรมชาติเลย)
เพื่อดูแลรักษาสุขภาพของเราให้แข็งแรงนะคะ
เพื่อบำรุงตับ, ไต ให้สมดุล อีกอย่างห้ามเครียดเด็ดขาด พยายามนอนหลับลึกให้ได้วันละ 7 - 8 ชม. จริงๆแล้วร่างกายจะสมบูรณ์สุขภาพดีนั้น ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเราทั้งหมดเลย และอีกอย่างยิ่งอายุมากขึ้นระบบเผาผลาญในร่างกายจะเสื่อมถอยลง
ดังนั้น จงพยายามหลีกเลี่ยงอาหารอันตรายที่ได้กล่าวมาข้างต้น จงทานอาหารให้เป็นยา (หลังจากอายุ 30 ปี ร่างกายจะผลิตแคลเซียมได้น้อยลง นม ลดดื่มไปเลย เพราะกระเพาะมนุษย์ไม่สามารถย่ายได้ แต่ให้เลือกทานผักใบเขียวแทน ย้ำ! ลด น้ำตาล ทั้งเครื่องดื่ม, ขนมหวาน, ขนมปัง, ผลไม้รสหวาน, ไอศกรีม, ขนมนมเนยต่างๆ เพื่อชราอย่างมีคุณภาพ ไม่เป็นภาระให้ใคร ดูแลตัวเองได้)
พอหมีอ่านหนังสือของหมอแอมป์จบปุ๊บก็อยากสนใจสุขภาพของตนเองให้มากขึ้น คือส่วนตัวแล้วหมีหวังว่าจะสามารถรักษาความเยาว์วัยของผิวพรรณ, ระบบประสาทและร่างกายให้อยู่ดีไปนานๆ อยากสวย สุขภาพดีนั่นแหละพูดง่ายๆ
IG: atinybear
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
