คุณนอนดึกหรือตื่นเช้าล่ะ
ถ้าคุณตื่นสาย นอนดึก ก็คือ เที่ยงกับเย็น มื้อสุดท้าย 6โมงเย็น นอนเที่ยงคืน
ถ้าคุณตื่นเช้า ตี5 นอน3 ทุ่ม ก็ทานมื้อเช้า กับ บ่าย3
แต่อย่าคิดว่าทำ IFแล้วผอมนะ เพราะเราทาน 2มื้อมาเป็นสิบปีแล้ว ร่างกายชิน กินแต่ละมื้อมากหน่อย กินขนมหวานเยอะไปหน่อย มีทุเรียนด้วย น้ำหนักก็ขึ้นเอาๆ ไม่ผอมเลย เรียกว่า การทาน2มื้อ ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก ถ้าไม่ได้ควบคุมน้ำตาลด้วย ทาน2มื้อก็อ้วนได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
