[Surasak4.0] อย่าอดได้ไหม ? กินน้อยลง งดของหวาน น้ำหวาน แป้ง แต่ทาน 3 มื้อเหมือนเดิม แล้วออกกำลังกายเพิ่ม จะยั่งยืนกว่านะครับ การทำ IF มันฝืนธรรมชาติร่างกาย มีโอกาสเกิดอาการกโยโย่สูง แต่ถ้าอยากทำควบคู่กัน ก็งดอาหา

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

30 พ.ค. 2023 เวลา 13:07 • สุขภาพ

อย่าอดได้ไหม ? กินน้อยลง งดของหวาน น้ำหวาน แป้ง แต่ทาน 3 มื้อเหมือนเดิม แล้วออกกำลังกายเพิ่ม จะยั่งยืนกว่านะครับ

การทำ IF มันฝืนธรรมชาติร่างกาย มีโอกาสเกิดอาการกโยโย่สูง แต่ถ้าอยากทำควบคู่กัน ก็งดอาหารช่วง 20:00 - 08:00 ครับ 🙂

โฆษณา