Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
PataSecaYoo
•
ติดตาม
31 พ.ค. 2023 เวลา 02:31 • สุขภาพ
ถ้าจะทำการอดอาหาร IF แบบระยะยาว เราควรงดอาหารมื้อไหน มื้อเช้า หรือมื้อเย็นดี?
เช้าก็มีประโยชน์เพราะอดมาทั้งคืน
เย็นก็ใช้ร่างกายสมองมาทั้งวัน
รักพี่เสียดายน้อง
ความเห็นนะอาหารเย็นพอหิวมากก็อยากกินมาก
ยิ่งเผลอไปinput เข้าprocessยิ่งเย็นยิ่งมืดยิ่งง่วง
อยากหลับอยากเก็บอาหารแบบไม่ค่อยอยากออกกำลังกาย
อย่าว่าแต่หลัง22.00โรงงานย่อยสสารขยะอาหารปิด เก็บไว้เป็นไขมัน และเปิดโรงงานรับ
อาหารใหม่สะสมมันจะคั่งค้างเยอะ
ห่วงยางที่เอวไว้ว่ายน้ำก็จะวงใหญ่ แน่นนิ่งติดดเป็นไขมันฝังนานถาวรมากขึ้น
หยุดละมื้อเย็น เปลี่ยนเป็นผักผลไม้หรืออะไรก็ว่าไปที่เขาล้อกันว่า" บางๆ"นะ กินทีไรเบ่นซะหนาจุกขึ้นลิ้นปี่เลย ตัวอย่างที่ชัดที่สุด สายคลีนซิสเลอร์
สั่งทันทีสลัด 1ทีแบบHellty นรกแตกทุกที
139บาท คลีนๆบางๆ เล่นครีมสลัดซะท่วม
ไม่แค่1จานบางๆนะ เล่นไปสามรอบ
ขนมปังเนย ของหวานเต็มคาราเบ้ล
อย่างนี้ด้วยคำว่า
บางๆแต่ให้คุ้มเลยฟาดซะ IFแตกเลย
พัฒนาตัวเอง
ความคิดเห็น
ชีวิต
บันทึก
3
3
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย