3 ระดับชั้นของการเปลี่ยนพฤติกรรม
ระดับชั้นแรกคือการเปลี่ยนผลลัพท์
การลดน้ำหลัก การเขียนหนังสือ
หรือชนะฤดูกาลนั้น ๆ ผลลัพท์คือสิ่งที่คุณได้มา
ระดับชั้นที่สองคือการเปลี่ยนกระบวนการ
คุณทำอะไร
ตารางการออกกำลังกายใหม่
การพัฒนานิสัยการอ่านประจำวัน
ระดับชั้นที่สามคือการเปลี่ยนตัวตน
คุณเชื่อในอะไร
มุมมองต่อโลกของคุณ
และความคิดของคุณต่อตัวเองและคนอื่น
คนส่วนมากไปโฟกัสที่ผลลัพท์
แต่วิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณ
คือการโฟกัสไปที่คนที่คุณอยากจะกลายเป็น
แทนที่จะเป็นผลลัพท์ที่คุณอยากได้
เป้าหมายไม่ใช่การเรียนรู้วิธีเล่นเครื่องดนตรี
แต่มันคือการได้เป็นนักดนตรี
เป้าหมายไม่ใช่การวิ่งมาราธอน
แต่มันคือการได้เป็นนักวิ่ง
เมื่อไหร่สิ่งที่คุณต้องการกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของคุณ
เมื่อนั้นพฤติกรรมของคุณจะเปลี่ยนไปโดยธรรมชาติ
เมื่อคุณบอกคนอื่นว่า "ฉันเป็นนักวิ่ง"
คือคุณอยากมีชีวิตด้วยตัวตนนั้น
คอยเตือนตัวเอง
ทุกครั้งที่คุณไปออกกำลังกาย
คุณคือนักกีฬา
ทุกครั้งที่คุณได้เขียนโค้ดสักบรรทัด
คุณคือโปรแกรมเมอร์
ทุกครั้งที่คุณชี้นำทีมของคุณ
คุณคือผู้นำ
[แปลวันละหน่อย] Day 62
วิธีเป็นคนเก่งกว่าเดิม 37.78 เท่าในทุกเรื่อง | สรุปหนังสือ Atomic Habits (โดยเจมส์ เคลียร์)
How to become 37.78 times better at anything | Atomic Habits summary (by James Clear)
วีดีโอจาก Escaping Ordinary (B.C Marx) - Oct 6, 2021
TT: 8:31 - 8:45
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
