Blockdit Logo (Mobile)
หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋
•
15 มิ.ย. 2023 เวลา 16:16 • ไลฟ์สไตล์
มีวิธีปรับการนอนให้เป็นคนนนอนเร็วไหมอ่ะ?
งดคาเฟอีนหลังบ่าย๒
ออกกำลังฯจริงจังตั้งแต่ ๕ โมงเย็น ยาวไปอย่างน้อย ๑ ชั่วโมง ☺️
โฆษณา