ทำงานอะไรครับ ? ที่ถามเพราะจะได้รู้ว่ากิจกรรมที่ทำทั้งวันมีผลต่อความเหนื่อยล้าของร่างกายครับ สมมติว่าทำงาน 08.30 น. - 16.30 น. หลังจากนั้น 17.00-18.30 น. ออกกำลังกาย ประมาณ 21.00 น. มันก็ง่วงโดยอัตโนมัติเลยครับ แต่ถ้าทำอย่างที่ว่าแล้วพอตกกลางคืนไม่หลับ แนะนำให้ปรึกษาหมอครับ แสดงว่ากลไกร่างกายทำงานผิดปกติ
แต่ถ้าทำในแต่ละวันกิจกรรมจะไปทางนั่งบ้าง นอนบ้าง เล่นเกม ดูหนัง ฟังเพลง กิจกรรมพวกนี้ไม่สามารถทำให้เราเหนื่อเพลียได้ครับ ยิ่งนอนกลางวันแล้วด้วย 02.00 น. เป็นต้นไปครับ ถึงจะง่วง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
