ส่วนตัวเป็นคนคิดมากแล้วปล่อยยาก ย้ำคิดย้ำทำตลอด
วิธีแก้คือ ช่างมันค่ะ!! ถูกแล้วค่ะ ถ้ารู้ว่าเมื่อไรที่คิดมาก ถ้าปล่อยวางไม่ได้ ก็ปล่อยให้มันคิดไปเลยค่ะ
พอถึงจุดนึงตัวเรานี้แหละที่จะบอกตัวเองว่า ช่างมันเถอะ!!
เพียงแค่จิตเรารับรู้ว่าเอ้ออ ตอนนี้แกกำลังคิดมากอยู่นะ เรื่องนี้นะ รับรู้กับช่วงเวลาขณะนั้น จุดนึง จิตเหนื่อย ใจเหนื่อย อารมณ์ ช่างแม่งมันจะมาเองค่ะ
**ส่วนตัวสังเกตตัวเองเป็นแบบนี้ตลอดค่ะ เวลาที่คิดมาก หยุดคิดไม่ได้ ปรึกษาคนรอบข้างก็ไม่หาย นั่งนิ่งๆ รับรู้ถึงเรื่องราวที่คิดมาก ปล่อยให้หัวมันคิดไปเรื่อยๆ จุดนึงตัวเราจะตกผลึกเองว่าคิดมากไปก็ไม่ได้ทำให้อะไรมันดีขึ้น ช่างแม่งสิ!!
พอหัวนิ่ง จิตนิ่ง มันจะค่อยๆแก้ปห.ได้เองค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
