11 ก.ค. 2023 เวลา 13:45 • สุขภาพ
+ inner distraction
- จด/จัด/จ้า
เริ่มจากการจดสิ่งที่อยู่ในหัวลงในกระดาษ
แล้วจัดกลุ่ม จัดระเบียบ จัดการ
ถ้ามันเป็นเรื่องที่ไม่สำคัญ หรือลำดับความสำคัญของมันยังไม่เป็นปัจจุบันก็จ้ากับมัน จ้าในที่นี้คือจ้า... รู้แล้วจ้า โอเคจ่ะ รับรู้แล้วนะ
โฆษณา