25 ก.ค. 2023 เวลา 07:58 • ความคิดเห็น
ตามประสบการณ์ของตนเอง
ถ้าจิตฟุ้งเพราะเหตุใดก็แล้วแต่ จะเดินจงกรมสักพัก เพื่อให้ร่างกายได้ออกกำลัง
จากนั้นค่อยนั่งเจริญกรรมฐาน
การเดิน-การนั่ง นั้น จะมากน้อยอย่างไร ให้สังเกตุดูเอง จนพบความสมดุลย์
โฆษณา