ความโกรธมีหลายระดับค่ะ
โกรธคนอื่น โกรธตัวเอง โกรธที่ไม่ได้ดั่งใจ เหล่านี้เป็นความโกรธที่ค่อยเป็นค่อยไป อาจจะออกอาการมากไม่ได้ (กลัวโดนสวน!!)
ไม่ว่าจะเต็มใจหรือไม่ก็ตาม สถานการณ์อาจจะบังคับให้เราต้องยับยั้งคำพูดวาจา-สีหน้า-ท่าทาง ก็ใช้สถานการณ์นั้นให้เป็นประโยชน์ เก็บอาการแล้วค่อยๆประคองตนให้พ้นจุดวิกฤตเสียก่อน พาตัวเองออกจากสถานการณ์หรือเงื่อนไขเหล่านั้น
ความโกรธเป็นอารมณ์ค่ะ เมื่ออารมณ์สงบลง สามารถคิดอย่างเป็นเหตุเป็นผลได้ ขั้นนี้เรียกว่าได้สติคืนมา ความโกรธจะสลายตัวไปเอง ไม่ใช่การสะกดเก็บกดความไม่พอใจ หรือสะสมความขุ่นมัวจนกลายเป็นตะกอนในใจ
ความโกรธมีอีกอย่างคือ โกรธเพราะไปสะกิดโดนต่อม อันนี้ระดับความเดือดพุ่งปรี๊ดได้ในทันที แทบทุกคนมีต่อมนี้ค่ะ มีจุดที่แตะต้องไม่ได้ แตะโดนต่อมนี้ทีไรส่วนใหญ่มักจะยั้งตัวเองไม่ค่อยทัน!! ฟาดงวงฟาดงาไปแล้วก็มานั่งเสียใจภายหลัง
ถ้ายั้งไม่ทัน ก็ต้องฝึกให้ตัวเองรู้จักขอโทษ อย่าปากหนักขอโทษไม่เป็น
ความโกรธมีฤทธิ์เหมือนไฟ กว่าที่พิษแห่งความโกรธจะเผาคนอื่น ใจตัวเองก็โดนเผาซะก่อนแล้ว
โกรธบ่อยๆสำนึกผิดไม่ทัน!! ก็มีให้เห็นเกร่อค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
