ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (17)
- สุดยอดคำตอบความโกรธมีหลายระดับค่ะโกรธคนอื่น โกรธตัวเอง โกรธที่ไม่ได้ดั่งใจ เหล่านี้เป็นความโกรธที่ค่อยเป็นค่อยไป อาจจะออกอาการมากไม่ได้ (กลัวโดนสวน!!)... อ่านต่อ
- ไม่ได้โกรธมานาน จนเกือบจำไม่ได้แล้วฝึกควบคุมอารมณ์ ฝึกให้มีสติ ทำสม่ำเสมอ แล้วจะไม่โกรธ ไม่รู้สึกดีใจอะไรด้วย 😅...
- สมัยก่อนตอนเด็ก หากโกรธแล้วแสดงอารมณ์/อาการกับคนในครอบครัว แม่ก็จะปรามพร้อมกับสอนให้รู้ว่า“ความโกรธ/คนที่ถูกโทสะครอบงำ จะถูกเผาไหม้เหมือนแมงเม่า”..(จำไว้นะลูก-แม่กำชับ)...
- ส่วนตัวถ้าเกิดจากคนอื่นจะด่าครับ ด่าออกไปเลยให้เค้ารู้ตัว แต่ถ้าเป็นอารมณ์ที่วูบมาแล้วทำอะไรไม่ได้ผมจะรอ8วิ แล้วค่อยดูอารมณ์ตัวเองว่าสงบลงมั้ย ถ้ายังอยู่ก็จะเดินหนีจากตรงนั้นครับ
- โกรธ เป็นอารมณ์วูบๆวาบๆ จะมาจะไปไม่บอกกล่าวผูกพันธ์กับคำว่า"พอใจ"ไม่พอใจ คือใจมันไม่พอ ไม่พอดี ไม่สบอารมณ์ไม่ได้ตอบสนอง มันอยู่ที่เราเปิดประตูรับ"แขกชื่อโกรธ"นานเปล่าเข้ามาเล่นในใจไม่นานก็ไป ถ้าเราไม่เล่นเกมส์ด้วย มันขึ้นอยู่ที่ว่า...
- 1
- ขั้นแรกต้องรู้ตัวเองให้เร็ว เพื่อที่จะระงับยับยั้งจิตใจ ไม่ให้โต้ตอบหรือทำเรื่องให้บานปลาย แล้วต่อด้วยทำความเข้าใจกับตัวเอง และผู้อื่นหรือคู่ขัดแย้งว่า เค้าอาจคิดต่างหรือกระทำต่างจากเราได้ โดยสรุปหยุดเร็วปัญหาเกิดน้อย
- 2
- เงียบ ส่วนใหญ่จะไม่พูด เดินออกไป เก็บข้อมูลก่อน ถ้าจำเป็นต้องพูดแล้วค่อยพูด ถ้าพูดแล้วพูดหมดค่ะ
- เคยโกรธจนตัวสั่นร้องไห้แต่พอเราผ่านอะไรมาเยอะเราก็มีสติมากขึ้นถ้ารู้ว่าตัวเองโกรธอยู่เราพยามจะไม่ปะทะจะรอให้ตัวเองเย็นลงนิดนึงค่อยคุยล่าสุดโกรธคนคุยขับรถไปหาที่ยิมพอไปถึงเค้าบอกรอแป๊บนะครับผ่านไปชัวโมงครึ่งมองหาเค้าอ๋อคุยกับเพื่อนอยู่เราเลยเครงั้นกลับบ้านดีกว่าเราก็เลยเดินไปบอกเค...
- ความโกรธเกิดขึ้นได้ง่าย แต่ก็ดับลงได้ง่ายเหมือนกัน โดยมาก หากเรารู้ตัวทันทีที่เราโกรธ และยับยั้งตัวได้ ถอยห่างออกมาจากสิ่งที่เราโกรธ ความโกรธจะทุเลาลงได้ง่ายแต่ความรัก(ราคะ)กับความหลง(โมหะ)เป็นอะไรที่ดับลงได้ยากมากๆๆๆ มากที่สุด
