[ประธาน วอแพง] ไม่ได้โกรธมานาน จนเกือบจำไม่ได้แล้ว ฝึกควบคุมอารมณ์ ฝึกให้มีสติ ทำสม่ำเสมอ แล้วจะไม่โกรธ ไม่รู้สึกดีใจอะไรด้วย 😅

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

4 ส.ค. 2023 เวลา 14:35 • การศึกษา

ไม่ได้โกรธมานาน จนเกือบจำไม่ได้แล้ว

ฝึกควบคุมอารมณ์ ฝึกให้มีสติ ทำสม่ำเสมอ แล้วจะไม่โกรธ ไม่รู้สึกดีใจอะไรด้วย 😅

ตอนที่เริ่มฝึก เพราะผมไม่อยากเสียใจ หลังพ่อเสียไป ก็เสียใจหนักมากอยู่

เลยได้เริ่มฝึกจริงจัง โดยไม่รู้เลยว่า ถ้าทำได้แล้ว เราจะเฉยๆ กับทุกเรื่อง ไม่ทุกข์ ไม่สุข

มาคิดย้อนกลับไป เป็นคนปกติที่มีอารมณ์ก็ดีอยู่แล้วนะ

แค่เวลาโกรธต้องใจเย็นลงสักนิด ก่อนจะคิดทำไร

อย่าเพิ่งรีบตอบสนอง สุดท้ายที่อยากบอกคือ ให้มีสตินั้นแหละ

โฆษณา