Blockdit Logo (Mobile)
ดร.แป๊ะ Hipot ศาสตร์ชีวิตองค์รวม
•
9 ส.ค. 2023 เวลา 23:00 • ปรัชญา

Smart EQ Series

ชุดบทความสร้างความเข้มแข็ง มั่นคงภายใน
ตอนที่ 6 อะไรฉุดรั้งศักยภาพ (ตอนที่ 3 วิพากษ์ ถอดบทเรียน)
โดย ภก.ดร.จันทรชัย ถวิลพิพัฒน์กุล Ph.D., LLL สถาบันอินทรานส์
1. ประเด็นทางอารมณ์ เช่น ขาดความเชื่อมั่น หวาดกลัว
อิจฉา เปรียบเทียบ คุยข่ม ติดความสมบูรณ์แบบ
คิดมาก หยุมหยิม ขี้โมโห ใจร้อน
ต้องเป็นหนึ่ง ไม่ยอมเสียเปรียบ แพ้ไม่เป็น ซึมเศร้า ทำร้ายตนเอง
 
2. ทั้งหมดนี้มีรากมาจาก “ภาพปมลบในอดีต”
ที่สร้าง “ความรู้สึกผิด” ที่คิดโทษตนเองตลอดเวลา
นึกขึ้นมาทีไร มันเจ็บปวด
3. ปมสะดุดในชีวิตนั้นเป็นกันทุกคน
เรื่องมันจบไปนานแล้ว แต่ในใจมันไม่จบ
มันยังครุกรุ่น ดังถ่านไฟแดงที่ร้อนระอุที่สุมอยู่ในใจ
มันเป็นสงครามกลางใจ
ภายในจึงเปราะบาง ศักยภาพถดถอย ขาดความมั่นคง
และคอยฉุดรั้งตนไว้ มิให้ก้าวไปข้างหน้า
4. รู้ว่าตัวเองเป็น แต่ไม่รู้จะแก้อย่างไร
บอกให้ลืม ให้ปล่อยวาง มันไม่ง่ายอย่างนั้นหรอก
หาอะไรมากลบ มันก็แค่ซุกใต้พรม
เข้าหาสิ่งบันเทิง อาการจะกลับมาหนักกว่าเก่า
ทานยา นั่นก็เพียงแค่ลดการทำงานของสมอง
ยิ่งปฏิเสธ ยิ่งเจ็บ
5. ทางออกจึงต้อง “ปรับความเข้าใจที่มีต่อความรู้สึกผิด” นั้นเสียใหม่
มันคือการสร้างความเข้าใจระหว่าง “ตัวตนในปัจจุบัน” และ “ตัวตนในอดีต”
6. วิธีการก็คือ เรียกตัวเองในอดีตนั้นขึ้นมา แล้วคุยกันให้รู้เรื่อง
มันคือการยอมรับ เข้าใจ ให้อภัยตนเองในอดีต
มันคือการเห็นคุณค่าตนเอง
ภาวะนี้เท่านั้นที่ตนจะกลับมาเข้มแข็งมั่นคง
ทฤษฎีเส้นใยอารมณ์ EMOTIONAL FIBER THEORY ศาสตร์แห่งความมั่นคงภายใน

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา