📌นอนเยอะ แต่ทำไมยังเพลีย
เราคงไม่อาจแย้งได้ว่านอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอแล้ว สิ่งหนึ่งที่ร่างกายของคนเรานั้นขาดไม่ได้เลยนั่นคือ "การนอนหลับพักผ่อน" เพื่อให้ระบบสมองและอวัยวะภายในร่างกายได้พักผ่อน ได้ฟื้นฟู เพื่อเตรียมความพร้อมในการทำงานหรือทำกิจวัตรต่างๆ ในวันต่อไปโดยไม่รู้สึกอ่อนเพลีย
ในทางกลับกันหากเรานอนหลับพักผ่อนน้อย ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ย่อมจะส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติและประสิทธิภาพการทำงานลดลง เกิดภาวะทางอารมณ์ ยิ่งหากปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อนน้อยเป็นเวลานานๆ ติดต่อกัน อาจเป็นช่องทางให้เกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นได้ง่าย
ระยะเวลาในการนอนหลับถือเป็นสิ่งสำคัญเพราะจะส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต แต่สำหรับใครหลายๆคนที่เจอปัญหาการนอนหลับคือมีระยะเวลาในการนอนหลับเยอะ แต่รู้สึกร่างกายยังอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า ซึ่งอาจจะเป็นไปได้ว่าการนอนหลับนั้นยังไม่ได้คุณภาพ
วันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงต้นตอของสาเหตุและวิธีการแก้ไขของปัญหาในบทความนี้กัน
📌ร่วมแบ่งปันข้อมูล แลกเปลี่ยนความรู้ เกี่ยวกับการดูแลอาการ เครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ แบบไม่ใช้ยา ได้ที่กลุ่ม>>https://www.facebook.com/groups/allaboutmentaldisorder
#Neurobalanceasia #Neurofeedback #Biofeedback #Brain #Healthwellness #Family #OCD #Stress #Anxiety #Depression #Panic #Sleepingissue #Insomnia #นูโรบาลานซ์ #นิวโรบาลานซ์ #นูโรฟีดแบค #นิวโรฟีดแบค #ไบโอฟีดแบค #วิตกกังวล #แพนิค #ซึมเศร้า #อารมณ์รุนแรง #เครียด #การนอนหลับ #นอนไม่หลับ
📍กลุ่มอาการที่สามารถพัฒนาได้ด้วยเทคโนโลยีรูปแบบใหม่
>>ย้ำคิดย้ำทำ (OCD) https://bit.ly/3GfXGze
>> ภาวะซึมเศร้า (Depression) https://bit.ly/3y237gO
>> วิตกกังวล (Anxiety) https://bit.ly/3yq3d3u
>> เครียด (Stress) https://bit.ly/3o8SqoI
>> นอนไม่หลับ (Insomnia) https://bit.ly/3nkIY0L
📌จองคิว ปรึกษา สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร : 02-245-4227 / 097-429-1546
Line : @neurobalance หรือ http://bit.ly/3L95MO7
เว็บไซต์ : https://bit.ly/3wfh3U7
ทำการนัดหมายออนไลน์ : https://bit.ly/3ZIgkby
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
