ถ้ายังจัดการเรื่องที่เครียดไม่ได้ ก็ไปจัดการที่ของกินก่อนค่ะ จะเอาอะไรเข้าปาก ก็เลือกที่มันมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีสารอาหารที่ช่วยคลายความเครียดได้ก็ยิ่งดี เสิร์ชดูค่ะ พวกผลไม้อบแห้งที่วิตามินซีสูงๆหรือดาร์กช็อคโกแลต
หมดเงินไปกับของกินคลายเครียด ก็งดช็อปปิ้ง งดเที่ยว งดเสริมสวยทำผมทำเล็บ
วันไหนหนักมือ เผลอกรอกปากด้วยของขนมเยอะไปหน่อย ก็งดมื้อเย็นเป็นการชดเชย จะให้ดีก็ไปออกกำลังกายไถ่บาปให้ตัวเอง แล้วก็รีบๆเข้านอนจะได้ไม่หิวตอนดึกๆค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
