อยากให้ลองสำรวจตัวเองดูนะครับ ว่าพอจะมีสิ่งไหนมั้ยที่เวลารู้สึกแย่แล้วเราอยากจะทำมันเพื่อให้เกิดความสบายใจ อาจจะเป็น ฟังเพลง ดูหนัง หาหนังสืออ่าน ออกไปเดินเล่น แบบนี่พอจะมีบ้างมั้ยครับ เพราะแต่ละคนก็คงมีวิธีคลายความเครียดต่างกัน แต่สำหรับเราแล้ว ถ้ารู้สึกแย่ ก็อยู่กับตัวเอง ตกผลึกกับตัวเองครับ แต่ไม่อยากให้จมกับความรู้สึกแย่นานๆ ลองหาอะไรอ่านที่ฮีลใจ หรือเปิดฟังพอดแคสต์ฮีลใจ บ้างก็ได้นะครับ
คิดเข้าข้างตัวเองบ้างก็ได้นะครับบางที เช่น วันนี้เก่งแล้ว ทำได้ดีมากแล้ว รักตัวเองดีแล้ว อะไรแบบนี้นะครับ
ไม่รู้ว่าจะเจอเรื่องอะไรแย่ๆมาแค่ไหน แต่เป็นกำลังใจให้นะครับ :))
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
