ทำอะไรให้หายเครียดดีคะ มันเหมือนเอาตัวเองออกมาจากเรื่องเดิมๆไม่ได้เลย มันเครียดซ้ำๆอยู่อย่างนั้นน่ะ ?
คำถามนี้ถูกลบ
ฟังเพลง หาอะไรที่เราชอบทำ อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง หาเพื่อน ออกไปเที่ยว หรือไม่ก็ลองเขียนไดอารี่ดูนะ ว่าแต่ละวันเราทำอะไร เจออะไรใหม่ น่าสนใจมั้ย หรือถ้าเครียดคิดมากเรื่องเดิมก็เขียนระบายลงไปเลยใรไดอารี่ช่วยได้ค่ะ เรารักษาอาการซึมเศร้าหายได้เพราะ เขียนระบายลงไดอารี่นี่แหละ พอวันนึงกลับมาอ่าน มันก็ตลก แล้วก็คิดว่า เฮ้ยย ขนาดนั้นเลยหรอ เรื่องแบบนี้ต้องใช้เวลาควบคู่ไปด้วย ลืมเรื่องที่ควรลืม แล้วก็จำในสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขดีกว่า เข้มแข็งนะคะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
