ฟังเพลง หาอะไรที่เราชอบทำ อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง หาเพื่อน ออกไปเที่ยว หรือไม่ก็ลองเขียนไดอารี่ดูนะ ว่าแต่ละวันเราทำอะไร เจออะไรใหม่ น่าสนใจมั้ย หรือถ้าเครียดคิดมากเรื่องเดิมก็เขียนระบายลงไปเลยใรไดอารี่ช่วยได้ค่ะ เรารักษาอาการซึมเศร้าหายได้เพราะ เขียนระบายลงไดอารี่นี่แหละ พอวันนึง...