blockdit.com
[ภาษาญี่ปุ่นวันละคำ] กรีกโยเกิร์ตคืออะไร ต่างกับโยเกิร์ตธรรมดาอย่างไร เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพยังไง มีwhey protein รึเปล่า
กรีกโยเกิร์ต หรือบางคนเรียกว่า โยเกิร์ตชีส คือ โยเกิร์ตที่ข้น เหนียว ลื่น เนื้อดูเป็นกำมะหยี่มากกว่
กรีกโยเกิร์ต หรือบางคนเรียกว่า โยเกิร์ตชีส คือ โยเกิร์ตที่ข้น เหนียว ลื่น เนื้อดูเป็นกำมะหยี่มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา เพราะกรองเอาส่วนที่เป็นน้ำ (whey) ออกเกือบหมด และมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย มีโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ จึงถือเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จะกินเป็นโยเกิร์ตหรือทำกินเป็นส่วนหนึ่งของอาหารก็ได้