[Happiness is here and now] ฝึกจากการทำสิ่งเล็กๆ ทำทีละเล็กทีละน้อย แต่ทำบ่อยๆ เช่น การฝึกหายใจ(ง่ายที่สุดเพราะอยู่กับเราตลอดเวลา ทำเมื่อไหร่ก็ได้) ระลึกถึงลมหายใจบ่อยๆ จะหายใจลึกๆออกยาวๆสัก2ครั้ง3 ครั้ง ไม่เป็นไร ขอให้ได้ทำ

•

18 ต.ค. 2023 เวลา 02:22 • ความคิดเห็น

การที่จะปรับmindsetตัวเองมันจะปรับยังไงอันนี้ไม่ได้หม่ยว่าเราควรจะต้องใส่นิสัยบางอย่างที่มันดีลงไปเเต่หมายถึงทำไงถึงจะได้นิสัยที่ดีนั้นมาได้คะมันควรจะต้องทำยังไงกันเเน่ ?

ฝึกจากการทำสิ่งเล็กๆ ทำทีละเล็กทีละน้อย แต่ทำบ่อยๆ เช่น การฝึกหายใจ(ง่ายที่สุดเพราะอยู่กับเราตลอดเวลา ทำเมื่อไหร่ก็ได้) ระลึกถึงลมหายใจบ่อยๆ จะหายใจลึกๆออกยาวๆสัก2ครั้ง3 ครั้ง ไม่เป็นไร ขอให้ได้ทำ

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน