เวลาที่เกิดมีเหตุ ..เข้ามา มีเรื่องนั้นเื่่องนี้ เข้ามารุมเร้า อารมณ์เข้ามารุมเร้า ..การหายใจเราก็ไม่ปกติ อึดอัด การถอนลมหายใจก็ช่วยผ่อนคลาย เลือดลมในกาย ระบายของที่ไม่ดีออกไป ทำให้ได้ผ่อนคลายอารมณ์นั้นไป คราวนี้ คนท่่ีี่เค้าฝึกให้มีสติอยู่กับภาวนา..พุทโธ สติที่กำกับอยู่ที่ลมหายใจเข้าออก หายใจยาว หายใจสั้น มันเกี่ยวเนื่องด้วยอารมณ์ อารมณ์ที่พัดพาลมที่เป็นสีดำๆ เข้ามาสู่เรือนกาย ทำเลือดนั้นเป็นสีดำๆไม่สดใส มันก็รู้สึกอ่อนเปลี้ย ง่วงนอนสมองมึนเบลอ..