ข้อดีของโกโก้
โกโก้ (Cocoa) เป็นส่วนหนึ่งของช็อกโกแลตและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในหลายด้าน นี่คือบางข้อดีของการบรรเทาโกโก้:
1 แห่งความรื่นรมย: โกโก้มีรสชาติหวานและร่วมรส ที่ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของช็อกโกแลตและช็อกโกแลตเค้กที่คุณรู้จัก โดยเฉพาะการบรรเทาช็อกโกแลตที่มีรสชาติจัดทำจากโกโก้ที่มีคุณภาพสูง ซึ่งทำให้คุณสนุกสนานและเพลิดเพลินกับมัน.
2 สารต้านออกซิเดชัน: โกโก้เป็นแหล่งรวบรวมสารต้านออกซิเดชันอย่างแอนติโอกซิแดนท์ (antioxidants) ซึ่งช่วยป้องกันเนื้อเยื่อร่างกายจากการทำลายของออกซิเดชัน ที่เสื่อมสภาพร่างกายและเป็นปัจจัยที่สำคัญในการลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคมะเร็ง.
3 สร้างความสุข: การบรรเทาโกโก้มีฤทธิ์กระตุ้นความรู้สึกของความสุข โดยการเพิ่มระดับซีโรโทนินในสมอง ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ.
4 สารออกซิเดชันบนดิบ: โกโก้ที่ไม่ได้ถูกผ่านกระบวนการการผลิตขัดเคี้ยวที่เรียกว่า คาเฟออลริช มีปริมาณสารออกซิเดชันสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ. การรับประทานโกโก้ที่มีสารออกซิเดชันสูงอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็ง.
5 ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ: รักษาหรือเสริมระบบหลอดเลือดหัวใจเป็นข้อดีของโกโก้ เนื่องจากมีสารกลุ่มคาเเตคทินที่ช่วยลดความดันโลหิตและลดการอักเสบในหลอดเลือด.
6 ปรับปรุงฟังก์ชันสมอง: คาเเฟออลีนที่มีในโกโก้มีฤทธิ์กระตุ้นสมอง ช่วยปรับปรุงความจำและสมองเซลล์ที่ปกติ.
7 สารออกซิเดชันส่งผลต่อผิวพรรณ: การรับประทานโกโก้สำเร็จรูปที่มีคุณภาพสูงสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและลดความเสี่ยงต่ออาการเกี่ยวกับผิว โดยทั่วไปสารต้านออกซิเดชันในโกโก้ช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของรังสีแสงอัลตราไวโอเลตและสารออกซิเดชันส่งผลในการลดอาการคล้ำ.
ควรจำไว้ว่าการรับประทานโกโก้ควรทำอย่างสม่ำเสมอและไม่ให้ความเกินไป เนื่องจากการบรรเทาโกโก้ที่มีสุขภาพดีมีปริมาณน้ำตาลต่ำ และควรประหยัดความเหมาะสมตามความจำเป็นของคุณในการควบคุมน้ำหนักหรือระดับน้ำตาลในเลือด.
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
