ขึ้นอยู่กับว่าจะทำสมาธิแบบไหน สมาธิมีสองแบบ
แบบที่หนึ่งฝึกเพื่อเอากำลังของสมาธิ หรือฝึกเพื่อความสงบ การฝึกเพื่อต้องการสองอยู่อย่างนี้ให้เอาสติจดจ่ออยู่กับลมหายใจตลอดเวลา เมื่อจิตรวมเข้าด้วยกันแล้วก็จะได้สมาธิ คือมีจิตที่ตั้งมั่น และ สงบ
ส่วนการฝึกแบบที่สองเป็นการฝึกสมาธิแบบพระพุทธเจ้า คือการฝึกสมาธิแบบที่จะทำให้เกิดปัญญาความรอบรู้ในธรรมนั้นให้เอาสติระรึกรุ้ลมหายใจอยู่แต่ไม่ต้องจดจ่อให้มีสติรู้ลมหายใจอยู่แบบไม่ต้องเพ่งแค่รู้อยู่เฉยๆและรู้ร่างกายทั้งร่างกายและรู้ความคิดที่เกิดขึ้น รู้ความจำที่เกิดขึ้นมา รู้ความสุข ความทุกข์และความรู้สึกเฉยๆที่เกิดขึ้นมา และรู้อารมณ์ต่างๆที่ออกมาจากใจของเรา การฝึกแบบนี้เรียกว่าการฝึกสมาธิวิปัสสนา การฝึกแบบนี้จะทำให้เรารู้เท่าทันอารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นกับจิตใจของเรา นี่คือการเจริญปัญญาครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
