Blockdit Logo (Mobile)
W
Win
•
28 พ.ย. 2023 เวลา 19:03 • ความคิดเห็น
ขอวิธีลดพุงฉบับ ธรรมชาติหน่อยยยยยย [ยืนก็พอทน พอนั่งลงนี่เป็นชั้นๆ]เลย😁 ?
เดินเยอะๆอย่างน้อยก็5กิโลขึ้นไปรวมๆต่อวัน
ถ้าเวลาน้อยก็ออกกำลังกายแบบ circuit training แค่วันละ 5-10 นาทีก่อนทุกวันและค่อยเพิ่มเป็น15นาทีหรือตามสะดวก
(แนะนำอันที่สองจ้า)
โฆษณา