กอดวัวลดเครียด (Cow-Hugging)
“to cuddle a cow and forget all your problems” (กอดวัวแล้วลืมปัญหาทุกอย่างทิ้งไปซะ)
เทรนการบำบัดแบบใหม่ที่นิยมในอังกฤษ ที่จะช่วยรักษาปัญหาสุขภาพจิตใจ ลดความเครียดจากชีวิตในเมืองที่วุ่นวายในปัจจุบัน ซึ่ง “Cow-Hugging” คืออีกหนึ่งวิธีใหม่ๆที่เราเลือกที่จะลองทำได้ โดยเป็นการสัมผัส การโอบกอด เจ้าวัวหรือแม้แต่การแค่ได้อยู่ข้างๆ ก็สามารถฮีลจิตใจเราได้แล้ว ซึ่งพวกเขาสามารถรับรู้ได้ถึงความรัก ความอบอุ่นจากเราและส่งต่อความรู้สึกดีๆกลับมาได้
ทั้งนี้ทั้งนั้น Animal Therapy ซึ่งมีงานวิจัยรองรับมากพอสมควรและเป็นที่ยอมรับไปทั่วโลก โดยประโยชน์หลักๆมี 3 ข้อ คือ
1. ประโยชน์ด้านจิตวิทยา ช่วยให้สงบสุข ฟื้นฟูจิตใจให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ
2. ประโยชน์ด้านสังคม เมื่อมีสุขภาพจิตใจที่ดีแล้วก็จะช่วยให้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นดียิ่งขึ้น เช่น การยอมรับถึงความรักจากผู้อื่น การแบ่งปันสิ่งดีๆออกไปแก่ผู้อื่น
3. ประโยชน์ด้านชีววิทยา ช่วยให้สุขภาพกายดีขึ้น เช่น ชีพจร ความดันโลหิต การเต้นของหัวใจ เป็นต้น
นี่ก็คือเทรนด์การรักตัวเองในรูปแบบใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้ อย่างไรก็ตาม เราควรจะต้องหมั่นทำ Self care เพื่อตัวเราเองท่ามกลางความวุ่นวายในสังคมปัจจุบันนี้.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
