หายใจลึกๆยาวๆ พูดกับตัวเองไปด้วยครับ ใจร่มๆ ใจร่มๆ เคยดูหนังอูยองอู ทนายอัจฉริยะ พ่อนางเอกยอกนางเอก เวลาที่ตื่นเต้นหรือโมโห ให้หายใจลึกๆ แล้วท่องว่าใจร่มๆ ใจร่มๆ
การหายใจลึกๆยาวๆ ช่วยปรับให้ร่างกายเข้าสู่ปกติได้เร็วขึ้นครับ เพราะเวลาโกรธ ร่างกายจะเครียด และสารต่างๆจะหลั่งออกมา ไม่ว่าจะเป็นอดรีนาลีน
ลองดูนะครับ ใจร่มๆ ใจร่มๆ หายใจลึกๆ เอาให้เต็มปอด แล้วค่อยผ่อนช้าๆ
ผมลองแล้ว ช่วยได้มากเลยครับ เพราะปกติเป๋นคนโมโหง่ายหายเร็ว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
