ความคิดเห็นบนคำถาม
ฮาวทูควบคุมอารมณ์ตัวเองเวลาหงุดหงิดทีค่ะTT ?
16 ธ.ค. 2023 เวลา 14:35 • ความคิดเห็น • 14 คำตอบ
- 1
คำตอบ (14)
- สิ่งที่ทำให้หงุดหงิด รำคาญ คืออะไร? แก้ไขครับ แก้ไม่ได้ก็เลี่ยง จะหงุดหงิดน้อยลง สบายกายเพราะไม่ได้ยินไม่ได้เจอมัน สบายใจเพราะถ้ามันยังตามมารังควานนั่นคือเราเลี่ยงแล้วและคนอื่นรับรู้
- เรื่องอารมณ์เวลาหงุดหงิดมีความแตกต่างกันครับของแต่ละคน มันเป็นการแสดงถึงตัวตนเรา คิดแค่ว่าอย่าไปเพิ่มมันเดวมันก็หายเองครับ
- 1. สูดลมหายใจลึก ๆ2. ดื่มน้ำชามะนาวหรือชาดำเย็น3. ดูซี่รี่ย์เกาหลี4. นอนตากแอร์
- หายใจลึกๆยาวๆ พูดกับตัวเองไปด้วยครับ ใจร่มๆ ใจร่มๆ เคยดูหนังอูยองอู ทนายอัจฉริยะ พ่อนางเอกยอกนางเอก เวลาที่ตื่นเต้นหรือโมโห ให้หายใจลึกๆ แล้วท่องว่าใจร่มๆ ใจร่มๆการหายใจลึกๆยาวๆ ช่วยปรับให้ร่างกายเข้าสู่ปกติได้เร็วขึ้นครับ เพราะ...
- เมื่อเลือดลมในกายมันเดินไม่ปกติ สะบัดร้อนสะบัดหนาว หรือ มีอะไรมาก่อกวน สะกิดให้เกิดอารมณ์ที่อยู่ภายในกายที่สะสม เรื่องนั้นเรื่องนี้ เรื่องที่เค้าว่า เอาไฟข้างนอกมาเผาตัวเอง เช่น ไปเห็นคนนั้นคนนี้ ทำไม่ได้ดังใจคิด ไม่ได้ตามที่ตนเอง หรือเป็นไปตามที่ใจหวัง ..ก็หงุดหงิค เกิดอารมณ์ไ...
- หลายครั้งที่อารมณ์รั่ว คุมไม่ได้ จะเตือนตัวเองให้รีบปล่อย หายให้ไวแทนครับ😅
- มีเวลาแค่นิดเดียวที่ทำให้เราฉุกคิดว่า เราหลงมายืนอยู่ในจุดที่ปีศาจยืนเข้าให้แล้ว!!! ถอยออกไปจากจุดนั้น ก็จะค่อยผ่อนคลาย เลื่อนนัดทันทีไม่ว่าจะสำคัณเพียงใด ทิ้งระยะชั่วครู่ คุณควรได้พบกับคนบริสุทธ์ จะเป็นเด็กเล็ก คนแก่หรือผู้ที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้. พวกเค้าละครับที่จะสร้างแรงต่อ...
- เอาหนังยางมารัดข้อมือทุกครั้งที่รู้สึกด้านลบแล้วพอรู้ตัวให้ดึงหนังยางดีดตัวเองแล้วบอกว่าตัวเองว่ารู้สึกแบบนี้มันไม่ดียังไงต่อด้วยบอกว่าต้องรู้สึกยังไงถึงจะดี...
