Blockdit Logo (Mobile)
เลม่อน
•
18 ธ.ค. 2023 เวลา 05:35 • สุขภาพ
อยากฝึกให้นอนไวขึ้น ควรทำอย่างไรดีค่ะ ?
ทำไรให้เสร็จ ปิดมือถือ คอม ปิดไฟ ทำตัวสบายๆ แล้วนอน
ไม่จำเป็นต้องหลับ นอนหลับตาไปเรื่อยๆ
ที่เราไม่นอน ส่วนมากเพราะ ชิน และกังวลเรื่องต่างๆ หนะ
หลับก็หลับ ไม่หลับก็ช่าง เดะก็หลับเอง
โฆษณา