#จากที่อ่านมา หนังสือ I ate It again
“อยากกิน แต่ไม่รู้ว่า หิวจริงหรือแค่เศร้า”
หนังสือ : I ate it again
หมวดหมู่ : พัฒนาตัวเองและแรงบันดาลใจ
ผู้เขียน : คิมยุนอา
ผู้แปล : จารูพรรณ์ สีดาฐิติวัฒน์
สำนักพิมพ์ : Bloom (เครือ นานมีบุ๊คส์)
#จากที่อ่านมา หนังสือ I ate it again จะเล่าถึงปัญหาพฤติกรรมการกินที่ถูกสังคมรอบตัวบีบบังคับให้เราไดเอต โดยการควบคุมอาหารและทำร่างกายให้ผอมลง เพื่อให้ตัวเองมีความมั่นใจมากขึ้น ผ่านเรื่องราวของผู้ป่วยที่ขอคำปรึกษา ทฤษฎี งานวิจัย ทดลอง รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียนด้วย
แต่ปัญหาหลักๆ ที่จับใจความได้คือ มนุษย์มักจะควบคุมร่างกายตัวเองอย่างสุดโต่งในการตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารคลีน กินเกาลัด แอปเปิล นมแทนมื้ออาหาร รวมถึงการหลงตัวเลขน้ำหนักที่ลดลงจนทำให้เราต้องหมกหมุ่นกับการลดน้ำหนักมากขึ้น ที่หากเราเผลอกินจนตัวแตกก็จะรู้สึกผิดทันที จากพฤติกรรมการกินที่เป็นพฤติกรรมล่อเลี้ยงชีวิตมนุษย์ให้ดำรงอยู่ แปลเปลี่ยนเป็นปัญหาทางกายและทางใจที่เรียกว่า “พฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ” นั้นเอง
ซึ่งนักเขียนอย่าง คิมยุนอา ที่เป็นทั้งผู้ให้คำปรึกษาด้านโรคพฤติกรรมการกิรที่ผิดปกติและเคยต่อสู้กับโรคนี้ ยาวนานถึง 6 ปี โดยหนังสือเล่มนี้จะพาผู้อ่านไปทำความเข้าใจสาเหตุของพฤติกรรมการกินและการหมกหมุ่นกับการลดน้ำหนัก ซึ่งเธอหวังว่า ผู้อ่านจะหลุดพ้นจากการเข้มงวดตัวเองเรื่องอาหารและใช้ชีวิตแบบ “อยู่เพื่อกินของอร่อยไปนานๆ”
หากคุณสนใจเกี่ยวกับเรื่องพฤติกรรมการกิน หรือกำลังเผชิญกับปัญหาน้ำหนักตัวอยู่ หนังสือเล่มนี้ จะให้คำแนะนำแก่คุณได้แน่นอน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
