🧗🏻♀️การป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองเมื่อออกไปปีนเขา 🧗🏻♀️🧗🏻🧗🏻♂️🦶🏻
1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าบูทหรือรองเท้าคู่นั้นสวมได้พอดี และได้มีการ "ขยาย" มาอย่างดีก่อนที่คุณจะออกเดินทาง
2. สวมถุงเท้าที่สะอาด แห้ง และสวมสบายหุ้มผิวเท้าของคุณเสมอ แต่หลีกเลี่ยงการสวมถุงเท้าสองคู่ซ้อนกัน เพราะอาจเบียดกันแน่นจนเพิ่มแรงเสียดสี
3. ตัดเล็บเท้าให้สั้น และตัดตรง
4. ถอดรองเท้าและปล่อยให้เท้าของคุณไม่อับในช่วงเวลาที่เหลือ
5. หากคุณรู้สึกว่ามีผิวหนังอักเสบ จงรักษาก่อนที่จะเป็นปัญหา หยุดเดินทันทีและปิดทับด้วยแผ่นโมเลลสกิน แผ่นเจล หรือเทปผ้าซิงก์ออกไซด์
💝💝💝💝💝💝💝💝
ขอบคุณเทคนิคดี ๆ จากหนังสือ…
“คู่มือเอาชีวิตรอด”
เขียนโดย โคลิน โทเวลล์
แปลโดย นกหวีดเรือ
สำนักพิมพ์วารา
📝📝📝📝📝📝📝📝
My Memories Reviews ep.1276
26/2/2024
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#คู่มือเอาชีวิตรอด
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
