ความสำคัญของกรดโฟลิก 🥗🥬🥦
"กรดโฟลิก" หรือที่รู้จักในอีกชื่อว่า "วิตามินบี 9"
พบได้ในเมล็ดพืช ผักใบเขียวเข้ม และผลไม้ตระกูลส้ม
ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้รับคำแนะนำให้รับประทานโฟลิกในปริมาณมาก
เนื่องจากกรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับ Spina Bifida
หรือโรคสไปนา ไบฟิดา (ความผิดปกติตั้งแต่กำเนิดที่กระดูกสันหลังไขสันหลังเนื่องจากมีการพัฒนาอย่างไม่สมบูรณ์ของทารก)
อย่างไรก็ตามเนื่องจากการได้รับกรดโฟลิกอย่างเพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียวอาจเป็นเรื่องยาก
การทานโฟลิกเสริมจึงเป็นเรื่องที่แนะนำสำหรับผู้หญิงทุกคนในการตั้งครรภ์ระยะแรก ๆ
และรวมถึงผู้หญิงที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ 🤰🏻
💝💝💝💝💝💝💝💝
ขอบคุณความรู้ดี ๆ จากหนังสือ…
“อาหารทำงานอย่างไร”
เขียนโดย สำนักพิมพ์ DK
แปลโดย พลกิตต์ เบศรภิญโญวงศ์
สำนักพิมพ์วารา
📝📝📝📝📝📝📝📝
My Memories Reviews ep.1277
3/3/2024
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#อาหารทำงานอย่างไร
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
