5 อาหารเพื่อลดความดันโลหิตสูง
- 1.แตงโม - จะช่วยควบคุมการไหลเวียนของเลือดและควบคุมการขยายตัวของเส้นเลือด
- 2.กล้วย - จะช่วยสร้างสมดุลให้แก่ร่างกายได้รับปริมาณโซเดียมและโพแทสเซียมที่สมดุลกับการทำงานของไต
- 3.ปลา หอย - มีโปรตีนที่ดี ไขมันต่ำและแมกนีเซียม ให้พลังงานและช่วยทำให้หลอดเลือดหัวใจแข็งแรง
- 4.นมจืดไขมันต่ำ - เป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ช่วยดูแลกระดูก
- 5.กระเทียม - มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลเกาะตามผนังหลอดเลือดแดง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
