[Happiness is here and now] - เจริญสติ รู้สึกตัว หายใจเข้าลึกๆให้รู้สึกว่ากำลังหายใจอยู่ รู้ว่าตอนนี้กำลังทำอะไรอยู่ รู้ซื่อๆ ตรงไปตรงมา ไม่แทรกแซง - บางทีก็เขียนออกมาเป็นลายลักษณ์อักษรให้รู้เลยว่าตอนนี้ความคิดเป็นอะไร รู้สึกอะไ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

1 เม.ย. เวลา 13:51 • ความคิดเห็น

- เจริญสติ รู้สึกตัว หายใจเข้าลึกๆให้รู้สึกว่ากำลังหายใจอยู่ รู้ว่าตอนนี้กำลังทำอะไรอยู่ รู้ซื่อๆ ตรงไปตรงมา ไม่แทรกแซง

- บางทีก็เขียนออกมาเป็นลายลักษณ์อักษรให้รู้เลยว่าตอนนี้ความคิดเป็นอะไร รู้สึกอะไรอยู่

- เดิน วิ่ง มองท้องฟ้า ต้นไม้ อยู่กับธรรมชาติ

โฆษณา