✨ผลไม้...ที่ไม่ควร“ปอกเปลือก”ตอนทาน🍎🍐🥕
👩🏻⚕️ : ผลไม้ที่ไม่ควรปอกเปลือกตอนทาน ได้แก่...
1.แอปเปิ้ล 🍎 พอปอกเปลือกแล้วผิวจะดำไม่พอจะยังขาดวิตามินดีๆอย่าง...Quercetin และ Vitain C ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจ รวมถึงช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ชั้นผิว
2.มันฝรั่ง 🥔 เปลือกของมันฝรั่งจะมีทั้ง...โพรแทสเซียม และ ธาตุเหล็ก สามารถช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและเลือด
3.สาลี่,ฝรั่ง 🍐 เปลือกของสาลี่และฝรั่งจะมีวิตามินซีสูง
4.เบบี้แครอท 🥕 เปลือกของเบบี้แครอทจะมีแคโรทีนอยด์สูง สามารถช่วยดูแลสายตา
#สาระความรู้ #สุขภาพดี #สาระดีมีประโยชน์ #เรื่องน่ารู้ #สาระน่ารู้ #สาระสุขภาพ #ผลไม้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
