[ศาสตร์แห่งความจริง] อยู่กับปัจจุบันครับ เราไม่อาจกลับไป แก้ไขอดีตได้อยู่ กับปัจจุบันขณะตรงหน้า here and now ครับ ตัวอยู่ตรงไหนใจก็อยู่ตรงนั้น ทานข้าวก็มีสติไม่ส่งจิตออกนอก ดื่มด่ำกับการทาน ดื่มน้ำก็อยู่กับการดื่มน้ำ ถ้าเ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

8 มิ.ย. เวลา 23:30 • ความคิดเห็น

อยู่กับปัจจุบันครับ

เราไม่อาจกลับไป

แก้ไขอดีตได้อยู่

กับปัจจุบันขณะตรงหน้า

here and now ครับ

ตัวอยู่ตรงไหนใจก็อยู่ตรงนั้น

ทานข้าวก็มีสติไม่ส่งจิตออกนอก

ดื่มด่ำกับการทาน

ดื่มน้ำก็อยู่กับการดื่มน้ำ

ถ้าเมื่อไหร่ย้อนกลับไปนึกถึงอดีต

ให้กลับมาที่ลมหายใจ

้เพื่อมีสติอยู่กับปัจจุบันตรงหน้าครับ

กลับมาที่ลมหายใจ

รู้ตัวว่าหายใจเข้าหรือออก

นานแค่ไหนแล้วที่ไม่เคยรู้ตัว

มีสติอยู่กับลมหายใจครับ

อยู่กับปัจจุบันตีความตรงนี้ให้ออกนะครับ

ใช้ลมหายใจเป็นที่พึ่งให้เราไม่ออกห่างจากปัจจุบัน

กลับมาสร้างความมั่นคงให้ตัวเองครับ

เราเชื่อแบบไหนความเชื่อที่เรามี

จะฉายภาพออกไปว่าเราหวาดกลัว

ที่จะไม่มีเพื่อนเราจะทำตัวหงอๆ

และแปลกแยกจากคนอื่นเพื่อตอบสนอง

ความเชื่อที่มีอยู่ในเราๆเชื่ออย่างไรคนอื่นก็จะเชื่อ

เหมือนกันกับเราและไม่อยากคบหาเรา

เปลี่ยนใหม่ครับเปลี่ยนความเชื่อใหม่

ว่าเราเป็นคนที่ใครๆก็อยากคบหา

เมื่อเราเชื่อแบบนั้นจะทำให้เรามีพฤติกรรม

ที่เปลี่ยนไปเราจะยิ้มแย้มแจ่มใสและใคร

ที่พบเจอเราก็อยากทำความรู้จักกับเราครับ

โฆษณา