Blockdit Logo (Mobile)
ซุน เจียม
•
11 มิ.ย. 2024 เวลา 15:35 • สุขภาพ
สุขภาพจิตกับสุขภาพกายเสียไปกับการทำงานที่รูทีนเกินไปทำไงดี ?
หยุดพักแล้วคิดหาวิธีจัดการเวลาซะใหม่ค่ะ ตอนนี้เราหันมานอนดึกแทนจากที่ตั้งใจจะนอนตอนสี่ทุ่ม เหตุก็เพราะเวลาที่เหมาะจะทำงานมันเป็นช่วงดึกค่ะ ก็ไปตื่นสายเอาแทน 😑
โฆษณา